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Entrenamiento Personal

¿Te gustaría aprender a correr?, ¿ Nadar?, ¿Rodar?, ¿O si ya lo haces tener un entrenamiento adecuado para cada actividad deportiva? O simplemente ¿Quieres entrenar en tu casa por salud por bajar de peso?

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Asesoría Nutricional

Recuerda que una vida sana comienza con el equilibrio de salud física y mental, en base a mi especialidad en nutrición puedo ayudarte a vivir plenamente cada día.

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Psicología Deportiva

¿Eres deportista?, ¿Atleta?, ¿Boxeador?, ¿Tenista?, ¿Nadador o Practicas algún otro deporte? ¿Y sientes que de un tiempo para acá has bajado tu rendimiento?

¿Tu mente te esta autosaboteando? O al contrario lo que ¿Quieres es incrementar tu rendimiento? ¿Quieres mejorar tus tiempos ser mejor  competir y ganar?

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¿Qué incluye el entrenamiento?

Entrenamiento de fuerza que es básico para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento, o plan nutricional personalizado, de manera mensual, acompañamiento psicológico para lograr las metas.

 

El entrenamiento puede ser  para correr , 5 10 o 21 km, triatlón sprint , o simplemente Entrenamiento personalizado que incluyan ejercicios de fuerza y resistencia para hacerlos en tu casa o en donde quieras sin necesidad de  equipo.

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¿Qué incluye el plan nutricional?

Si tienes dudas de como elaborar tu plan alimenticio, contáctame y pregunta por mi paquete de plan alimenticio mensual donde te explico como iniciar a cambiar tus hábitos alimenticios en un periodo mínimo de tres meses, además recuerda que el cambio a una comida balanceada trae múltiples beneficios a tu vida, y como plus bajarás de manera paulatina de peso sin riesgo de rebote.

Beneficios del entrenamiento

Solicita mas información sobre el servicio y modalidades de entrenamiento personal, puedo ayudarte a ejercitarte de forma correcta, sin lesionarte y lo mejor de todo es que mis entrenamientos se pueden realizar en tu casa, en el parque, sin descuidar tus actividades diarias.

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Beneficios de la psicología deportiva

Conoce las técnicas y la importancia de contar con un psicólogo deportivo…

El apoyo de un psicólogo deportivo es esencial para todo atleta o persona que se inicia en el ámbito deportivo para que logre cumplir sus metas a corto y mediano plazo.

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Conoce a Ana Gaarcés

Da clic al botón para saber más sobre la entrenadora, atleta y psicóloga deportiva Ana Garcés